Für mich beschränkt sich Fasten nicht nur auf körperliche und ernährungsbezogene Aspekte.
Okay, der Zustand ohne Nahrungsaufnahme ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu reparieren, während er gleichzeitig alle in ihm produzierten Abfallstoffe entfernt, sich selbst reguliert und so weiter.
Ok, dieser Vorgang läuft geordnet ab ...
Aber wie?
Auf der Suche nach Energie
Wenn der Körper nicht mit Nahrung versorgt wird, um Energie zu erzeugen, trifft er schwierige Entscheidungen bei der Selbsternährung und folgt dabei einer Prioritätenskala.
Zuerst werden die ältesten Zellen eliminiert – diejenigen, die fast absterben –, die für Ihr Lebenserhaltungssystem unbrauchbar sind, dann konzentriert es sich auf kranke und geschädigte Zellen, die auch Ihr Überlebensprojekt gefährden …
Und bald darauf die Krebsvorstufen und/oder bereits Krebserkrankungen.
Und das Beste ist: Das alles ist bewiesen.
Nobelpreis für Medizin
Dem Nobelpreisträger für Medizin, Yoshinori Ohsumi, gelang es, der gesamten Akademie in seinen Studien mindestens drei Dinge zu beweisen, die ihm die Verleihung des berühmten Preises einbrachten:
a) Auf nüchternen Magen zu schlafen ist gut für Ihre Gesundheit;
b) längeres Fasten ist effizienter als kurzes;
c) und dass während des Fastens ein Prozess namens Autophagie stattfindet.
Tatsächlich untersuchte die Studie, die 2016 den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin erhielt, den Prozess der Autophagie in Hefezellen, was ihre Schlussfolgerungen (und auch ihre Auszeichnung) nicht entkräftet.
Ohsumi bewies, dass Zellen im menschlichen Körper einen ähnlichen Mechanismus nutzen, um ihr System zu recyceln.
Der Nobelpreisträger stellte nicht kategorisch fest, dass das Fasten vor dem Schlafengehen Vorteile bringt, aber er zeigte einen ähnlichen Prozess in einem lebenden Organismus.
Fasten x Industrie
Wir sind uns einig, dass keine etablierte Industrie an dieser Art von Studie interessiert sein wird, die besagt, dass NICHT ESSEN besser ist, als ständig satt zu bleiben.
Tatsächlich wurde die Ofentheorie, die besagt, dass es das Beste ist, den Ofen unseres Verdauungssystems die ganze Zeit über am Laufen zu halten und alle drei Stunden zu essen, aus Forschungsarbeiten entwickelt, die großzügig von der Lebensmittelindustrie gesponsert wurden ... Wussten Sie schon? ?
Erwarten wir also nicht, dass wir in kurzer Zeit schnell über das bereits Bewährte hinausgehen.
Aber sei vorsichtig.
Der Tipp ist der Übliche: „Erkenne dich selbst“.
Sehen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich im Flow befinden: konzentriert auf eine Aufgabe, ein Studium oder eine Unterhaltung.
Das Fasten hilft Ihnen, sich zu konzentrieren: Ihre Sinne werden geschärft, Sie hören besser, Sie riechen besser und... Sie werden schlauer.
Und Wahrheit.
Dies ist ein Mechanismus, der durch den wunderbaren Prozess der natürlichen Evolution entwickelt wurde und Ihnen dabei hilft, Ihr Spiel zu finden.
Schließlich bist du doch auch ein Tier... oder?!
Es ist nicht jedermanns Sache
Seien Sie jedoch gewarnt: Fasten ist nicht jedermanns Sache.
Obwohl einige Studien darauf hindeuten, dass Fasten Diabetes heilt, kann es für Menschen mit solchen Begleiterkrankungen gefährlich sein.
Lernen Sie also sich selbst und Ihren Körper kennen.
Bevorzugen Sie echte Lebensmittel, die für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
Und genießen Sie den Prozess.
Ego
Am Anfang wird dir dein Ego in die Ohren schreien, dass du jeden Moment sterben wirst.
Ah, das Ego...
Tatsächlich ist Fasten ein großartiger Mechanismus zur Indoktrinierung des Egos, wussten Sie das?
Aber das ist ein Gespräch für einen anderen Beitrag ...
Wer kennt ein Video?!